Vasario 09 d. Weekend Mix
Šeštadienį treniruotes ves trenerė Laura 
10 val. Cross Training 11 val. Step Interval
Šeštadienį treniruotes ves trenerė Laura 10 val. Cross Training 11 val. Step Interval
Šeštadienio, spalio 13 d., Weekend Mix treniruotes ves trenerė Laura Mekšriūnienė. 
Laukiame visų
10 val. Cross Training
11 val. Step Interval
Šeštadienio, birželio 30 d., treniruotę ves trenerė Laura.
10 val. Cross Training Laukiame!!!
Artėjantį šeštadienį, birželio 16 d., grupinę treniruotę ves trenerė Laura Mekšriūnienė.
10 val. Power Interval Training – tai nauja, dar nevesta jėgos treniruotė. Kviečiame ir moteris, ir vyrus!
Artėjantį šeštadienį treniruotes ves trenerė Laura Mekšriūnienė
10 val. Cross Training
11 val. Step Interval
Laukiame Jūsų!
Savaitgalio treniruotės ir truputis inormacijos
Valgyti ar nevalgyti po treniruotės? “Po treniruotės esate lyg tuščias indas, krito hormonų: estrogeno, testosterono, insulino lygis. Reikia būtinai atsistatyti, kad organizmas nepatirtų šoko ir lyg voverė nepultų kaupti atsargų žiemai, t.y. auginti riebalus. Puikiai tiktų iš karto po treniruotės suvalgyti keletą skiltelių citrusinio vaisiaus ar pusę obuolio – tai padės atstatyti hormonų lygį”, – pataria trenerė Laura Mekšriūnienė.
Šeštadienį, kovo 17 d., kartu su trenere Laura pasportuosite:
10 val. Cross Training
11 val. Step Interval
Visus klientus ir jų draugus kviečiame į nemokamas treniruotes ir paskaitas! Visą savaitgalį, kovo 3-4 dienomis, Jus linksmins mūsų treneriai.
Kovo 3 d., šeštadienį, Jūsų lauks grupinių treniruočių maratonas. Treniruotės bus išskirtinės, nes jas ves keli treneriai vienu metu, jie žada ypatingą programą!
Grupinės treniruotės:
10.00 – 10.30 val. “Cardio Boxing” su Ana ir Otonu
10.45 – 11.15 val. “Energy Step” su Jovita ir Laura
11.30 – 12.00 val. “Keep it strong” su Migle
12.15 – 12.45 val. naujovė Lietuvoje – “Pound Fitness” su Augustinu!
13.00 – 13.30 val. “2X Power and Functional” su Danguole ir Ieva
13.30 – 14.00 val. “Dinamic Stretching” su Rūta
“Pound Fitness” – tai energinga ir triukšminga viso kūno treniruotė! Treniruotės metu naudojamos specialios lengvos lazdelės Ripstix®, atliekami ištvermę, jėgą ir širdies raumens darbą stiprinantys pratimai. Vakarėlis sporto salėje!!!
Kovo 4 d. kviečiame praplėsti savo žinias paskaitose:
11 val. “Laikysenos svarba. Pagrindiniai sutrikimai ir korekcijos. Teorija ir praktika” paskaitą skaitys “Vipublic Gym” treneris Ovidjus.
12.15 val. “Asmeniškai tinkamiausios fizinio aktyvumo arba sporto rūšies pasirinkimas” paskaitą skaitys Doc. dr. Šarūnas Klizas, dėstantis sporto psichologijos temomis LSMU ir KTU bei dirbantis praktikoje sporto psichologu.
Raginame registruotis: marketingas@vipublicgym.lt; +370 633 86336
