Darbo laikas.: I-IV 07:00 - 22:00; V-07.00 - 21:00; VI-VII 09:00 - 15:00

Mesk sau iššūkį ir pasiek rezultatą 100% – 3 mėn. pokyčių planas 

Paslaugų paketas norintiems pasiekti rezultatų 100%

Mesk sau iššūkį ir pasiek rezultatą 100% – 3 mėn. pokyčių planas 
Kviečiame prisijungti prie riboto kiekio žmonių grupės (tiek vyrus/tiek moteris), turinčius skirtingus tikslus, t.y. padidinti raumeninę masę, sumažinti riebalinę masę, padailinti formas, suformuoti sveikos gyvensenos įpročius ir pan.
Grupė renkama iki vasario 25 dienos, tad nedelsk ir prisijunk jau dabar. Į paslaugų paketą įeina:
  • *3 mėn. „VIP narystė“ sporto klube „Vipublic Gym“;
  • Kūno analizės testavimas su svarstyklėmis „Tanita“;
  • Mitybos programa su papildomomis korekcijomis;
  • 2 asmeninių treniruočių programos;
  • Nuolatinė trenerio priežiūra tiek salėje, tiek virtualiai uždaroje „facebook“ grupėje;
  • 1 k./sav. bendra grupinė treniruotė visai grupei su asmeniniu treneriu;
  • Po treniruotės atstatomasis baltyminis kokteilis;
  • sauna, garinė pirtys;

Viso paketo kaina tik 170 €

Treniruoklių salės abonementams nuolaida!

Mūsų sportiškoji šeima Ana ir Ovidijus Ringiai kviečia visas poras sportuoti kartu! 💑 Gera žinia treniruoklių salės gerbėjams – iki lapkričio 1 d. visi treniruoklių salės abonementai su 10% nuolaida!!! 💪

Nuolaida galioja tik perkant vietoje, sporto klube „Vipublic Gym“, Dirvos g. 13, Kaunas

Idėja savaitgalio pusryčiams – trenerių Anos ir Ovidijaus receptas

„Vipublic Gym“ sporto klubo treneriai Ana ir Ovidijus Ringiai siūlo išbandyti puikų pusryčių receptą. Savaitgalis jau ant nosies, tad išsaugokite idėją šeštadienio pusryčiams 🥞😋

„Pusryčiams paįvairinti siūlome paragauti riešutų sviesto ir karamelės skonio baltyminius blynukus. Pagaminti juos truksite vos kelias minutes ir jums prireiks vos kelių produktu!“, – sako trenerė Ana 

Receptas: 
40 g avižinių dribsnių (rinkausi iš Dobele Lietuva produkcijos)
20 g smulkintų „Amix“ avižų riešutų svieso skonio (dėjau dėl skonio, kadangi turėjau po ranka, tikrai nebūtina)
1 pilnas kiaušinis
1 baltymas
1 kaušelis karamelinio proteino
200 ml vandens
Pagardinau riešutų sviestu ir kokoso drožlėmis.

Treniruoklių salės trenerių darbo grafikas

Jūsų patogumui skelbiame treniruoklių salės trenerių Regimanto, Ovidijaus ir Anos darbo grafiką gegužės mėn.

Iškilus klausimams ar norėdami susisiekti su treneriu skambinkite bendruoju mūsų numeriu

+370 633 86336 arba marketingas@vipublicgym.lt 

Trenerio patarimas – kaip pradėti sportuoti po švenčių

Ką daryti prabėgus šventėms, kad greičiau sugrįžtumėte į sportą ir, svarbiausia, nepasidarytumėte žalos? Pataria treneris Ovidijus Ringys:

„1. Per šventės „kimšote“ viską, kas papuola, o joms prabėgus pamatėte nedžiuginančius svarstyklių skaičius? Pirmiausia, nepulkite daryti iškrovos dienų ar “pasėdėt ant” grikių ar, kad greičiau grįžtumėte į savo įprastą svorį, nes tai gali sukelti labai nemalonių pojūčių, tokių, kaip galvos svaigimai, pykinimai ar net širdies darbo sutrikimai. Viskas ko Jums reikia, tai vartoti daugiau vandens ir rinktis maistą, kuriame būtų mažiau druskos. Jau po poros dienų matysite, tai ką matėte prieš šventes ir nepajausite jokių neigiamų pasekmių.

2. Jei ne tik valgėte, bet ir neatsisakėte alkoholio, kad ir negausiai, neskubėkite kibti į sunkų ir aktyvų sportą. Treniruotės turėtu būti ramesnės, netokios aktyvios ir tikrai ne su dideliais svoriais, rinkitės tokias treniruotės, kurios nevers Jūsų būti kiaurai šlapiems nuo prakaito. Organizmas ir taip sunkiai dirbo per šventės, tikėtina, kad vartojote per mažai vandens ir yra sumažėjęs reikiamų mineralų kiekis, todėl renkantis aktyvų arba sunkų sportą galite jausti tokius nemalonius pojūčius, kaip raumenų spazmai, nemiga, padidėjęs irzlumas, negalėjimas susikaupti ar net blogiausia patirti traumą“.

„Weekend for Fit“ sportiškas savaitgalis „Vipublic Gym“ klube!

Visus klientus ir jų draugus kviečiame į nemokamas treniruotes ir paskaitas! Visą savaitgalį, kovo 3-4 dienomis, Jus linksmins mūsų treneriai.

Kovo 3 d., šeštadienį, Jūsų lauks grupinių treniruočių maratonas. Treniruotės bus išskirtinės, nes jas ves keli treneriai vienu metu, jie žada ypatingą programą!

Grupinės treniruotės:
10.00 – 10.30 val. „Cardio Boxing“ su Ana ir Otonu
10.45 – 11.15 val. „Energy Step“ su Jovita ir Laura
11.30 – 12.00 val. „Keep it strong“ su Migle
12.15 – 12.45 val. naujovė Lietuvoje – „Pound Fitness“ su Augustinu!
13.00 – 13.30 val. „2X Power and Functional“ su Danguole ir Ieva
13.30 – 14.00 val. „Dinamic Stretching“ su Rūta

„Pound Fitness“ – tai energinga ir triukšminga viso kūno treniruotė! Treniruotės metu naudojamos specialios lengvos lazdelės Ripstix®, atliekami ištvermę, jėgą ir širdies raumens darbą stiprinantys pratimai. Vakarėlis sporto salėje!!!

Kovo 4 d. kviečiame praplėsti savo žinias paskaitose:

11 val. „Laikysenos svarba. Pagrindiniai sutrikimai ir korekcijos. Teorija ir praktika“ paskaitą skaitys „Vipublic Gym“ treneris Ovidjus.
12.15 val. „Asmeniškai tinkamiausios fizinio aktyvumo arba sporto rūšies pasirinkimas“ paskaitą skaitys Doc. dr. Šarūnas Klizas, dėstantis sporto psichologijos temomis LSMU ir KTU bei dirbantis praktikoje sporto psichologu.

Raginame registruotis: marketingas@vipublicgym.lt; +370 633 86336

Treniruoklių salės treneriai siūlo įvadinę programą nemokamai

Nuo šiol trenerė Ana Gorbunova Jums padės ir treniruoklių salėje! Ji mielai sudarys asmeninę treniruočių programą, praves asmeninę treniruotę ir paruoš mitybos planą 

Drąsiai kreipkitės į trenerius, jei esate naujokas. Įvadinė treniruočių programa Jums priklauso nemokamai. 

Nemokama trenerių konsultacija

Visus „Vipublic Gym“ sporto klubo narius kviečiame į nemokamą konsultciją su profesionaliais treniruoklių salės treneriais! Treneriai Regimantas Jančaras, Ovidijus Ringys ir Ernestas Ališauskas dvi valandas Jus konsultuos!

Galite klausti bet ko – nuo mitybos iki teisingo pratimo atlikimo! Jie bus pasiruošę Jums padėti!

Kas: „Vipublic Gym“ treneriai konsultuos visus klientus nemokamai!
Kur: „Vipublic Gym“ sporto klube, Dirvos g. 13, Kaunas.
Kada: Sausio 29 d. 18-20 val.

SEO - Taurus Media Limited