Darbo laikas.: I-IV 06:30 - 22:00; V-06.30 - 21:00; VI-VII 09:00 - 18:00
Functional Training

Functional Training

Funkcinė treniruotė skirta žmonėms,  norintiems maksimaliai pagerinti savo fizinę formą. Ši treniruotė pasižymi diaugiasąnariniais įvairių krypčių, besikeičiančio tempo ir intensyvumo pratimais, reikalaujančiais judesių kontrolės, kūno šerdies stabilumo ir jėgos. Pratimai dažniausiai atkartoja judesius, atliekamus kasdienėje veikloje ar sporte. Treniruotėje naudojame step platformą. įvairius svarelius, kamuolius, gumas. Kad treniruotės būtų dar efektyvesnės jose naudojame tokius protokolus kaip: „Tabata“; „Fitfire“; „Facts“. Intervalų kaitaliojimas, kai pakaitomis sportuojama tai aukštu, tai žemu intensyvumu, padės atsikratyti nereikalingo svorio ir pagerinti fizinę formą.. Treniruotės pabaigoje jėgos tempimo ir atsipalaidavimo pratimai.

Tinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms.

INTENSYVUMAS

vidutinis/aukštas

KALORIJŲ KIEKIS

300/600 kcal.

TRENIRUOTĖS TRUKMĖ

50 min.

Treniruotės laikai(1)

  • Trečiadienis

    19:00 - 19:50

    (Vilma) ❤❤

Šios dienos treniruotės