Darbo laikas.: I-IV 06:30 - 22:00; V-06:30 - 21:00; VI-VII 08:00 - 17:00
Joint Prehab

Joint Prehab

Prehab treniruotė yra pakankamai nauja, tačiau sparčiai populiarėjanti praktika pasaulyje. Tai treniruotė, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas ne raumenims, bet jungtims tarp kaulų (sąnariams, sausgyslėms ir t.t.) treniruoti ir stiprinti. Mūsų sąnarių sveikata ir stiprumas vaidina labai svarbų vaidmenį ne tik visuose fiziniuose pratimuose, bet ir kasdieniame gyvenime. Šios treniruotės ne tik padės pagerinti judėjimo kokybę ir pasiekti geresnių rezultatų kitose fizinėse veiklose, bet ir leis sumažinti traumų tikimybę ir padidins judėjimo ilgaamžiškumą. Mobilus ir stabilus kūnas bus lankstus, stiprus, sveikas ir svarbiausia galės judėti be skausmo. Ne mažiau svarbu, kad išmokę valingai valdyti sąnario amplitudę jūs kur kas geriau suprasite kaip veikia jūsų kūnas ir išmoksite juo naudotis. Šiti įgūdžiai bus naudingi kitose treniruotėse ir visose fizinėse veiklose.

Tinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms.

INTENSYVUMAS

vidutinis/aukštas

KALORIJŲ KIEKIS

300/600 kcal.

TRENIRUOTĖS TRUKMĖ

50 min.

Treniruotės laikai(1)

  • Antradienis

    10:00 - 10:50

    (Agnė) ❤❤

Šios dienos treniruotės
SEO - Taurus Media Limited