Darbo laikas.: I-IV 06:30 - 22:00; V-06:30 - 21:00; VI-VII 08:00 - 17:00
Tabata

Tabata

Tabata - fizinio aktyvumo sistema, kuri buvo atrasta Japonijos mokslininko Dr. Izumi Tabata kartu su Nacionalinio Fitneso instituto komanda, Tokijuje. Tabata, tai intervalinė treniruotė, kurios metu yra atliekami rato principu besikartojantys kardio ir jėgos pratimai. Kiekvienas pratimas atliekamas atitinkamą laiko tarpą, kurio metu pagrindinis tikslas yra atlikti kuo daugiau pakartojimų. Treniruotės metu atliekant įvairius pratimus yra apkraunamas visas kūnas, tiek kojos, tiek viršus. Renkantis šią treniruotę yra gerinami tokie gebėjimai, kaip funkcionalumas, paslankumas, jėga, jėgos išvermė, ištvermė, širdies ir kraujagyslių sistemos darbas, bei kartu formuojamos kūno linijos. Tabata – tai viena iš efektyviausių riebalų deginimo programų, kurią gali rinktis tiek vyrai, tiek moterys. Treniruotės metu, žmogus gali savarankiškai kontrolioti fizinį krūvi, tad ši treniruotė tiks įvairaus amžiaus, bei fizinio pasirengimo žmonėms.

INTENSYVUMAS

aukštas

KALORIJŲ KIEKIS

600/700 kcal.

TRENIRUOTĖS TRUKMĖ

50 min.

Šios dienos treniruotės
SEO - Taurus Media Limited