Šeštadienį treniruotes ves trenerė Laura  10 val. Cross Training 11 val. Step Interval 

Šeštadienio, spalio 13 d., Weekend Mix treniruotes ves trenerė Laura Mekšriūnienė. 🙂 Laukiame visų
10 val. Cross Training
11 val. Step Interval

Artėjantį šeštadienį treniruotes ves trenerė Laura Mekšriūnienė 🙂
10 val. Cross Training
11 val. Step Interval

Laukiame Jūsų!

Savaitgalio treniruotės ir truputis inormacijos 🙂

Valgyti ar nevalgyti po treniruotės? “Po treniruotės esate lyg tuščias indas, krito hormonų: estrogeno, testosterono, insulino lygis. Reikia būtinai atsistatyti, kad organizmas nepatirtų šoko ir lyg voverė nepultų kaupti atsargų žiemai, t.y. auginti riebalus. Puikiai tiktų iš karto po treniruotės suvalgyti keletą skiltelių citrusinio vaisiaus ar pusę obuolio – tai padės atstatyti hormonų lygį”, – pataria trenerė Laura Mekšriūnienė.

Artėjantį šeštadienį, sausio 6 d., Weekend Mix treniruotes ves treneriai Laura ir Vytautas.

10 val.  Functional Training (treneris Vytautas).

11 val. Step Interval (trenerė Laura)