Jėgos ir ištvermės pareikalausianti treniruotė, kurios didžiąją laiko dalį praleisime su užsidegimu šturmuodami jėgos pratimus įvairioms raumenų grupėms. Daugiausiai kojų, pilvo  stabilizatorių, šlaunų, sėdmėnų, krūtinės, nugaros. Šie pratimai tinka visiems, nes jeigu bus vis dar sunku daryti su papildomais svoriais, galėsite dirbti tik su savo kūno svoriu. Ši treniruotė ne tik padės Jums numesti svorio ir puikiai jaustis, tačiau ir sustiprins viso kūno raumenyną, padės palaikyti puikią fizinę formą.

Tinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms.